健康第一

最近、朝晩と昼間の温度差が激しいですね〜

こういうときに、うっかり、風邪を引いてしまうものです。

ここでまめ知識。
一晩の睡眠が平均7時間以下の人は、8時間以上の人に比べて、3倍近く風邪を引きやすいそうです。

・・・現実、8時間以上は、なかなかハードルが高いですが・・・
風邪引かないように気をつけよっと。